澳洲中熟女遊學記趣&恩典心路

到了夏天我的臉超會出油

每年夏天最煩惱的就是~防曬&臉部出油

最近我上網查了一下有些方法滿有道理

這些小撇步還不錯~

還有我本身用過不錯的產品

提供給大家參考試試看!!

夏日控油目前並沒有一個單獨有效的方法，可以永久的減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。唯有透過以下多管齊下的方法來減少皮脂的分泌。

1.儘量待在涼爽的環境、洗臉沐浴用涼水：這是最高指導原則。當氣溫每上升一度，皮脂就會增加10%的分泌量。也就是說，攝氏35度的室外溫度，與待在25度冷氣的室內相比時，皮脂的分泌量就會增加一倍！這樣子一來，就算是以下的方法再有用應該也會白搭。

2.正確而適度的洗臉：洗臉當然是將已經分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式。正確的洗臉包括洗臉的次數和洗臉的方式。許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，皮脂腺反而會加速生產更多的油！所以洗臉的次數其實不宜過多，一天以二到四次為宜！夏天的時候水溫當然可以是冷水。洗面乳的洗淨力要適當且洗完後，皮膚呈弱酸性，因此痤瘡桿菌不易生存; 如胺基酸潔面劑。

3.食物的攝取：適當的補充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日吃些富含維他命B6的食物如豬肉、雞肉、鮪魚、蛋、甘藍菜、馬鈴薯、蕃茄、糙米、大豆、花生、小麥胚芽、香蕉、蜂蜜、酵母菌等，可以減少一些皮脂的分泌！少吃高碳水化合物及高油脂的食物！

4.不要熬夜、避免失眠、不當的節食也要注意、舒解壓力、適當的運動、保持愉悅的心情，這些都可避免腎上腺素的生成，減少了油脂的分泌。

5.塗抹適當的控油產品：利用一些控油因子來直接減少皮脂的分泌。如茶樹控油精華液、控油白皙凝膠。